林雅琳的評價心得

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

心中有愛，眼中有美。竹色溪下綠，荷花鏡里香，是一種靜態的美；微雨過，小荷翻，夏花開欲燃，是一種動態的美；殘荷帶雨眠，榮枯皆有定，是一種常態缺陷真實的美；水上顯浮華，無非半月花。只要保持心態太美好，目光所及之處皆美好。 花謝香不散，心靜人自在。如是，接受不完美，本身就是一種境界層面的完美。畢竟，萬物皆不完美，人生總有缺憾。物競天擇，適者生存。心態好了，一切皆好。 喜歡欣賞夏花之熱情燦爛，癡迷荷花出淤泥而不染。“出淤泥而不染，濯清漣而不妖。”想想也開心：一望無際的荷塘，纖塵不染，不隨世俗、潔身自愛和天真自然而不顯媚態。蓮桿中通外直，不枝不蔓、身處污泥之中而不染，即便沒有想象中的如夢似幻，也不遺憾。 守一方高山流水，泊一片淡雅心境。過去的就讓其過去，未來的終究會來。總會有一些過往，再追求也難如愿，與其如此，不如順其自然，努力做真實的自己就好。 有裂縫，陽光才能照進來；有曲折，美景才格外精彩；有缺陷，鮮花才更加真實。接受不完美就是心中的最完美，靜坐在歲月喧囂之中，如一朵蓮花一樣，自然清雅、淡然歡喜、寂然綻放。 >>>更多美文：心情隨筆

童年的夢，七彩的夢；童年的歌，歡樂的歌。童年的腳步一串串，童年的故事一摞摞。在我童年的記憶中，象棋給我帶來了無窮的快樂。小小棋盤包羅萬象，凝聚著東方的智慧，啟發著無盡的暢想。32枚棋子，來往之間教會了我們勇于挑戰，勇于突破的精神。我從下棋中也學會了冷靜，鎮定地用頭腦思考問題，解決問題。 爺爺是個棋迷，我從小就跟著爺爺到處去看下棋。一開始覺得很沒意思，就是幾個木頭疙瘩挪到這兒，擺到那兒，就求著爺爺帶我去玩。可爺爺看得十分帶勁，一看就是一下午，我沒辦法也跟著看。慢慢的我也入了門，跟著爺爺唱著象棋的歌訣：“馬走日，象走田，車炮走直線，吃子炮翻山。將在九宮轉，士只走斜線。小卒攻過河可橫可向前。”爺爺說下棋跟行軍打仗是一樣的，還得學會排兵布陣，還得學會兵法。就這樣跟著爺爺看了幾年象棋，耳濡目染，我也成了一個小棋迷，可我沒有實戰。終于有一天，來了機會。爺爺的老棋友沒來，我說：“爺爺，我跟你下吧。”爺爺說好，我正愁沒有人陪我下呢。 我摩拳擦掌，準備跟爺爺大戰一場。我們擺好棋盤，爺爺先出了個兵，我走了個卒，這樣一步步走著。忽然，爺爺朝我笑了笑，我仔細一看，不好！爺爺把我的馬、炮、象包圍了，一會兒要吃我的相呢。我抓耳撓腮，想著應對之策。我想給爺爺來個欲擒故縱。他想吃我的相，來吧！我從一旁殺出一條血路，殺到了爺爺的陣地里，連吃了他的兩個車、一個炮，讓他后院起火。他也笑瞇瞇地說：“小鬼，敢斷我后方。”他急忙往回撤兵，這時我又吃了他的兩個馬，一個兵。可我也損失慘重，爺爺吃了我的一個相和兩個馬。不管了，我直奔他的將去了。爺爺又說了，小孩子做事欠考慮，你看一下你的帥。我回過頭來一看，爺爺還留了一股兵力在我的陣地里，并且，就快直搗老巢了。而我只顧著一門心思往對方陣地上沖，沒留著兵力保護自己的帥。我想不管了，我還有兩步，就吃了他的老將了。這時，只聽見爺爺說了一聲，我贏了。這就叫擒賊先擒王。爺爺終于吃了我的帥。我敗了，敗得心服口服。果然姜還是老的辣。爺爺說：“孩子，沒事兒，才第一回下，就能和爺爺過這么多招，已經很不錯了。以后要多下，多看看《孫子兵法》。”從那以后，我有事沒事兒就和爺爺一起下棋。連奶奶都說，這一老一小視下棋如命啊。 到現在，我和爺爺旗鼓相當，一局棋能下一下午，有時還爭得面紅耳赤。有的時候奶奶叫我們吃飯都聽不見，我們下棋都下到廢寢忘食的境界。媽媽說只要專注做一件事，就能把這件事做好。我喜歡下棋，將來我要像中國著名象棋大師胡榮華一樣參加象棋比賽。 >>>更多美文：幸福

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